당뇨 전단계 2가지 관리방법

▶원인

- 많은 분들이 당뇨는 나이가 든 사람들한테 오는 질환이다라고 생각하시지만, 최근 당뇨병 환자들의 공통점을 보면 반복되는 스트레스, 수면 장애, 운동 부족, 나쁜 식습관 등으로 인해 당뇨가 40대 젊은 분들에서부터도 많이 볼 수 있다.

평소에 달달한 음식과 식사량이 많은데 운동량은 매우 부족한 분들은 혈당 수치가 높을 수 밖에 없어서 당뇨 전단계로 갈 확률이 매우 높으면서 당뇨로 이어질 가능성을 피하기가 어려워진다. 당뇨 전단계

▶증상

- 당뇨 전단계의 사소한 증상을 알아야 지나치지 않고 방치하지 않고 당뇨로 진행되지 않을 수 있는 마지막 골든타임을 놓치지 않을 수 있다. 당뇨 전단계

①식욕과 체중 변화

- 당뇨병 초기 증상 중에 자주 보이는 것이 체중 증가가 있다. 바로 인슐린 호르몬 때문에 그렇다.

인슐린 뜻을 모르면 손해보는 것이 우리가 섭취한 음식을 에너지로 바꾸는 핵심 호르몬인 것을 모르는 분들이 많다.

체내에서 인슐린 문제가 생기는 인슐린 저항성이 생기면 인슐린 분비가 필요 이상으로 과하게 되면서 충분히 많은 음식을 섭취하여 배부름을 느껴야하는 상태임에도 가짜 식욕을 통해서 매일 과식을 하게 만든다.

이는 매우 높은 확률로 체중 증가로 이어진다. 게다가 인슐린이 과다 생성 되면 지방 세포가 에너지를 많이 받게 되어 체지방이 늘어나면서 체중 증가 된 상태에서 오래 지속 된다.

②만성 피로 당뇨 전단계

- 피로를 전보다 자주 느끼게 되는 것을 느낄 수 있다. 그 이유가 온 몸의 있는 신경, 심장, 신장 등과 같이 쉴 새 없이 활동하는 장기들이 있는데, 인슐린 문제로 몸의 에너지 흡수가 원활하지 못하면 크게

 

당뇨 전단계

뭘 하지 않았는데도 피로 누적과 피로가 쉽게 쌓이는 것을 느낄 수 있다.

- 게다가 혈당 수치가 높은 경우에는 수면 무호흡증 등으로 인해 수면 장애가 오면서 매일 하루가 피로가 풀리지 않고 체력이 부족한 상태로 반복되는 생활을 하기에 만성 피로가 되기도 한다.

당뇨 전단계